Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Katarzyna Hołuj
Jestem absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich z psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Obecnie kontynuuję naukę na ostatnim roku 4-letniego szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w ośrodku szkoleniowo-terapeutycznym rekomendowanym przez PTTPB i staram się o uzyskanie certyfikatu psychoterapeuty. Nieustannie uczestniczę w szkoleniach poszerzając swoje kompetencje i wiedzę. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując na oddziale psychiatrii w Centralnym Szpitalu Klinicznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Uczestniczyłam także w strażach i praktykach w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, W Szpitalu im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie oraz w Szpitalu im. Ludwika Rydygiera w Krakowie.
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
„Twoje myśli kształtują Twoje doświadczenia, dlatego wybieraj je mądrze.” – Aaron T. Beck
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na założeniu, że sposób, w jaki myślimy o sobie, innych ludziach i świecie, wpływa na nasze emocje oraz zachowania. Zgodnie z tym podejściem trudności psychiczne wynikają z interpretacji oraz utrwalonych schematów myślenia i reagowania. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest identyfikacja i modyfikacja nieadaptacyjnych przekonań, automatycznych myśli oraz wzorców zachowań, które podtrzymują problemy. Terapia koncentruje się na teraźniejszości i bieżących trudnościach, jednocześnie uwzględniając doświadczenia z przeszłości, jeśli mają one znaczenie dla obecnych schematów funkcjonowania.
